Ansiedade em Crianças: Sinais e Como Ajudar

Medo x Ansiedade

É normal que crianças tenham medos em diferentes fases do desenvolvimento. Porém, quando o medo se torna desproporcional, persistente e interfere nas atividades diárias, pode ser um transtorno de ansiedade.

Sinais de ansiedade em crianças

• Físicos: dor de barriga, dor de cabeça, náuseas (sem causa orgânica)
• Emocionais: choro fácil, irritabilidade, medo excessivo
• Comportamentais: evitar situações, dificuldade de separação dos pais, problemas para dormir
• Escolares: queda no rendimento, recusa escolar, dificuldade de concentração

Tipos comuns de ansiedade na infância

• Ansiedade de separação: medo intenso de se separar dos pais
• Fobia social: medo de situações sociais
• Ansiedade generalizada: preocupação excessiva com diversas situações
• Fobias específicas: medo intenso de animais, escuro, água etc.

Como ajudar

1. Valide os sentimentos: "Eu entendo que você está com medo" (não minimize)
2. Não force a exposição abrupta: respeite o ritmo da criança
3. Mantenha rotinas: previsibilidade traz segurança
4. Seja modelo: mostre como você lida com suas preocupações
5. Procure ajuda profissional: psicólogo infantil e, se necessário, psiquiatra

A saúde mental das crianças merece tanta atenção quanto a saúde física. Não hesite em buscar ajuda profissional.